青春之路，常有压力与困惑相伴；心灵之舟，需要关怀与治愈护航。为守护大学生心理健康，铁道运输学院精心开展5•25心理健康系列活动，以倾听疏解心结，以手作抚慰心灵，让同学们在交流中释放情绪，在创作中重拾从容，在温暖陪伴中向阳成长。

近日，铁道运输学院以“倾听心声、传递温暖、互助成长”为主题，开展了一场心理关怀实践座谈会，为同学们搭建了坦诚交流、释放压力的平台。面对学业焦虑、人际困扰、宿舍相处摩擦等普遍困惑，大家不再独自压抑，而是勇敢表达内心迷茫。辅导员老师结合真实案例，深入浅出讲解人际沟通与情绪调节方法，引导大家正视情绪、接纳自我、理性化解矛盾；同学代表分享亲身经历与解压经验，引发强烈共鸣。破冰互动与趣味游戏打破隔阂，让现场充满理解与包容。这场深度对话，不仅解开了许多心理困惑，更让我们明白：情绪需要表达，心灵需要慰藉，直面困扰才是自我成长的开始。

老师讲解人际关系板块并分享经验

组织破冰游戏

若说座谈会是打开心扉的钥匙，那么石膏娃娃DIY创作便是治愈心灵的良方。为让心理关怀持续延伸，铁道运输学院以手工创作营造慢时光、轻治愈的氛围，让同学们在专注中沉淀情绪、舒缓身心。活动现场，大家手执画笔，静心勾勒、细心上色，将焦虑与浮躁沉淀于指尖，把温柔与期许倾注于色彩。师生并肩创作，交流心得、相互鼓励，没有学业的紧张，没有人际的压力，只有专注带来的平静与创造带来的愉悦。一个个色彩斑斓的石膏娃娃，不仅是创意的表达，更是自我疗愈的见证。铁运2510张浩然说道：“此次心理健康活动，让我找到找到了平衡学习与生活的方式。”

老师与同学们一起创作

活动结束合影

从敞开心扉的倾诉解惑，到静心沉浸的手作治愈，两场活动相得益彰。座谈会让情绪有处安放，让困惑得以解答，给予同学们直面压力的勇气；手工创作让心灵慢下来、静下来，在专注中获得内在力量。心理健康是青春前行的底气，学会调节情绪、接纳不完美，才能以更从容的姿态面对挑战。

此次系列活动，是铁道运输学院送给青年学子最温暖的成长礼物。通过活动，鼓励他们保持积极心态，学会自我关怀、勇敢前行，以阳光饱满的精神状态奔赴青春旅途，在成长路上步履坚定、向阳而生。（文/铁运2502李语姗 铁运2512王梓乘 铁运2508宋易阳 图/城运2403陈远莉、集运2402沈思晨 审核/管声娴 袁奇林）